Monique Viergever als slaapoefentherapeut op Radio FunX Goed slapen, ook met warm weer!

"Ik val altijd zo slecht in slaap", "Ik word in de nacht zo vaak wakker en kom dan niet meer in slaap", "Door de pijn slaap ik elke nacht zo slecht en word ik niet uitgerust wakker". Zijn dit teksten die voor u herkenbaar zijn? Dan kan de oefentherapeut van Oefentherapie Carnissehuis iets voor u betekenen. Vanaf 1 juli 2016 is het namelijk mogelijk om u aan te melden voor slaapoefentherapie.

Wat doet een slaapoefentherapeut?
Een slaapoefentherapeut helpt u inzicht te krijgen in uw slaapgedrag en de relatie tot uw klachten. De oefentherapeut kan u helpen bij inslaapproblemen, doorslaapproblemen, vroeg wakker problemen en 's-Nachts piekeren door stress en spanning. Dit kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld als u net een kindje gekregen heeft, (chronische) pijn heeft of in ploegendiensten werkt.

Het behandelplan zal bestaan uit verschillende aspecten om het slaapprobleem te verhelpen. Er zal als eerst gewerkt worden aan inzicht in de klachten en het slaapgedrag. Hierbij wordt uitgegaan van uw gewoontes over de gehele 24 uur van de dag. Alles wat u immers overdag doet en laat, kan van invloed zijn op uw slaap(probleem). Daarnaast zullen er ontspannings- en ademhalingsoefeningen worden gegeven en zal er cognitieve gedragstherapie toegepast worden. Cognitieve gedragstherapie houdt in dat u leert uw negatieve gedachten m.b.t. de slaap om leert zetten in positieve of neutrale gedachten.

Er zijn gemiddeld tussen de 5 en 10 behandelingen nodig om de factoren die van invloed zijn op uw slaap te kunnen verbeteren. Het is van groot belang dat u zelf goed aan de slag gaat met de tips en de handvatten die u mee krijgt van de therapeut. De therapie vraagt de nodige zelfdiscipline om de behandeling te laten slagen.
Slaapoefentherapie wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering en valt onder de behandelingen 'oefentherapie'. Na afronding van de slaaptherapie zal de therapeut een eindverslag sturen naar uw huisarts.

Nu ook voor kinderen
De slaapoefentherapeut is tevens gespecialiseerd in het behandelen van slaapproblemen bij kinderen. Vermoed u dat uw kind een slaapprobleem heeft, blijf hier dan niet te lang mee rondlopen. Slaapproblemen bij kinderen hebben vaak een negatieve invloed op de schoolprestaties en op het gedrag van uw kind.

Meer informatie?
Wilt u meer weten over slaapoefentherapie of wilt u een afspraak maken, neem dan contact op met Oefentherapie Carnissehuis.